原來西蘭花里真的藏了蟲，3個清洗技巧，乾淨無殘留，都在家試試 接下來播放 More + 西蘭花千萬別用清水洗，等於吃蟲卵，教你正確做法，髒東西都跑光 【小穎美食】炒西蘭花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，營養不流失 炒西蘭花時，切記別炒焯水和直接炒了，教你一招，清脆爽口營養好 【阿朝哥美食】#炒西蘭花 #西蘭花 #西蘭花料理
